FORMATION TRAVAILLER SON ESTIME DE SOI
POUR LIBÉRER SON POTENTIEL ET SA PUISSANCE INTERNE
En 2001, Timothy A. Judge et Joyce E. Bono concluaient déjà que les individus ayant une haute estime de soi, tendaient à être plus performants dans leurs rôles professionnels.
Car l’estime de soi est le moteur de la motivation intrinsèque mais aussi de la prise de décision ou de la résolution de problèmes.
Ce programme vous aidera à mieux vous connaître, et à redéfinir vos postures, vos actions et vos décisions à travers une perception positive de vous-même. En développant votre estime de soi et votre intelligence émotionnelle, vous saurez mettre en place des stratégies pour gérer le stress et les défis professionnels au quotidien.
Cette formation vise à renforcer les bases de l’estime de soi et vous apportera des outils pour gagner en assurance et libérer votre potentiel.
OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES :
- Évaluer son niveau d’estime de soi
- S’affirmer et lever ses biais pour réaliser son plein potentiel
- Concevoir, suivre et adapter un plan d’action personnalisé pour nourrir son estime de soi
OBJECTIFS OPÉRATIONNELS :
- Savoir identifier les signaux de l’estime de soi et les mécanismes du stress
- Pouvoir expliquer les liens entre estime de soi et des aspects spécifiques de la vie professionnelle tels que la motivation, la prise de décision et la résolution de problèmes
- Utiliser et adapter les stratégies de développement de l’estime de soi pour répondre aux défis rencontrés
JE M’INSCRIS EN ENVOYANT UN EMAIL À ALEXANDRINE@LOUBAR.FR EN PRÉCISANT LE TITRE DE LA FORMATION, MON NOM ET NUMÉRO DE TELEPHONE ET VOUS RECEVREZ LES INFORMATIONS DÉTAILLÉES ET LE CONTRAT DE FORMATION.
FORMAT HYBRIDE :
2 journées en présentiel
(de 9h à 17h)
espacées de 4 semaines avec
des exercices individuels à distance
entre ces 2 journées.
POUR QUI ?
Pour toute personne souhaitant
améliorer son estime de soi et gagner
en assurance dans son quotidien.
Aucun pré requis attendu.
TARIFS :
En format INTER ENTREPRISE,
490€ H.T./ personne
Démarrage possible 3 semaines
après la signature de la convention.
INTRA ENTREPRISE : vous souhaitez
réaliser cette formation dans votre
entreprise sans adaptation
ni personnalisation du programme ?
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Ou vous souhaitez une formation
individualisée sur la base de ce
programme ? Demandez un devis ou
déposez votre projet.
OÙ ET QUAND ?
Prochaine session : Juillet 2026
En métropole lilloise (salle à confirmer)
Groupe de 10 personne maximum
Comprendre l’estime de soi et ôter ses biais
- Découvrir les composantes et les mécanismes de l’estime de soi
- Discerner le fonctionnement du cerveau et ses propres biais
- Mettre en place un journal de bord de l’estime de soi
Développer la connexion à soi
- Réaliser un auto-positionnement sur les quatre piliers de l’estime de soi
- Découvrir des exercices de connaissance de soi
Apprendre à booster son estime de soi et gérer son stress
- Intégrer des pratiques d’équilibre émotionnel dans sa routine quotidienne
- Créer un plan d’actions pour booster son estime de soi
- Savoir réaliser un bon feedback
Alexandrine B. : Co-fondatrice de l’entreprise LOU.BAR, Alexandrine a dirigé des équipes avant de se consacrer à la formation et l’accompagnement de dirigeants et managers. Le dépassement de soi est son leitmotiv. Elle a occupé des fonctions dans plusieurs entreprises internationales elle s’est spécialisée dans les soft skills et la communication. Sophrologue certifiée, elle s’appuie notamment sur la communication non violente et des méthodes de relaxation corporelles pour développer l’estime de soi et cultiver des relations interpersonnelles positives. Alexandrine s’appuie sur sa double expertise pour co-créer et animer ces expériences apprenantes collectives et créatives.
Dispositif de formation structuré autour d’un transfert de compétences
Acquisition des compétences opérationnelles par la pratique et l’expérimentation
Outils concrets et techniques d’apprentissage servant à la fois à résoudre la problématique et à appréhender les méthodologies pouvant être appliquées ensuite sur d’autres sujets en autonomie
Parcours d’apprentissage en plusieurs temps : synchrones et asynchrones permettant un meilleur ancrage des enseignements et des réflexions personnelles
Évaluation des compétences en auto-positionnement en amont (auto-évaluation) et/ou par l’intervenante selon les modalités de la formation
Évaluation en fin de parcours par un QCM sur les connaissances théoriques, les outils pratiqués et mobilisés pendant la formation
Après la formation évaluation de satisfaction des bénéficiaires et un suivi à froid (un mois après la fin du parcours) des retours d’expériences des clients et participants
Notre organisme s’engage à mettre en oeuvre les adaptations pédagogiques et l’accessibilité physique permettant aux personnes en situation d’handicap de suivre leur parcours de formation dans les meilleures conditionnes ainsi d’optimiser leurs chances de réussite. Pour plus d’informations, contacter notre référence handicap : Alexandrine Barbieux à l’email suivant : alexandrine@loubar.fr
